新年假期來到，好吃美味熱騰騰的佳餚，有著難以抵擋的魅力，為能吃出健康、維持活力，教育部特別呼籲學生春節期間，應特別注意飲食衛生並保持運動習慣，就能過一個平安健康的年節假期。
教育部提出「健康吃、快樂動」的觀念，年節期間，烹調方式可以水煮、清蒸、滷烤替代油炸，一樣能保留食物的美味，可降低食物熱量而提高健康，也不要忘記每天應該要攝取足夠份數的蔬果；禽、肉及蛋類應澈底煮熟，以避免誤食不潔食物而影響身體健康。而寒假及年節期間學生除應攝取健康、均衡的飲食，避免暴飲暴食外，更應藉由運動來提升新陳代謝，讓體重得到良好的控制，並維持良好生活習慣，以增進體能與整體的健康狀況。每日應有充足的睡眠、避免熬夜及過度使用3C產品(螢幕注視每30分鐘休息10分鐘)，最好能養成規律運動的習慣；而靜態休閒時間，如看電視、上網、用電腦時間，每日最好少於2小時，也建議家長及學生多利用寒假年節期間，安排與家人共同從事優質室內與戶外休閒活動。
寒假期間也是流感等傳染病好發季節，教育部提醒家長及學生應注意流感相關防治措施，落實勤洗手等個人衛生措施，雙手避免任意碰觸眼、鼻、口等黏膜，保持室內空氣流通，咳嗽、打噴嚏應遮掩口鼻之良好生活習慣；若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀，應戴口罩並立即就醫，教育部呼籲家長應隨時關心學生健康，注意飲食均衡、適當運動及休息。
健康的身心為打造具競爭力新世代的基礎，擁有腦力、活力、體力下一代，來自樂觀及自信、健康飲食攝取與強健體魄。教育部請大家共同注意，持續關心學生良好飲食及運動習慣之建立，就能有個平安健康的一年。
教育部提出「健康吃、快樂動」的觀念，年節期間，烹調方式可以水煮、清蒸、滷烤替代油炸，一樣能保留食物的美味，可降低食物熱量而提高健康，也不要忘記每天應該要攝取足夠份數的蔬果；禽、肉及蛋類應澈底煮熟，以避免誤食不潔食物而影響身體健康。而寒假及年節期間學生除應攝取健康、均衡的飲食，避免暴飲暴食外，更應藉由運動來提升新陳代謝，讓體重得到良好的控制，並維持良好生活習慣，以增進體能與整體的健康狀況。每日應有充足的睡眠、避免熬夜及過度使用3C產品(螢幕注視每30分鐘休息10分鐘)，最好能養成規律運動的習慣；而靜態休閒時間，如看電視、上網、用電腦時間，每日最好少於2小時，也建議家長及學生多利用寒假年節期間，安排與家人共同從事優質室內與戶外休閒活動。
寒假期間也是流感等傳染病好發季節，教育部提醒家長及學生應注意流感相關防治措施，落實勤洗手等個人衛生措施，雙手避免任意碰觸眼、鼻、口等黏膜，保持室內空氣流通，咳嗽、打噴嚏應遮掩口鼻之良好生活習慣；若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等呼吸道症狀，應戴口罩並立即就醫，教育部呼籲家長應隨時關心學生健康，注意飲食均衡、適當運動及休息。
健康的身心為打造具競爭力新世代的基礎，擁有腦力、活力、體力下一代，來自樂觀及自信、健康飲食攝取與強健體魄。教育部請大家共同注意，持續關心學生良好飲食及運動習慣之建立，就能有個平安健康的一年。